李林文博客:长白头发的原因是这些,调理白发要对症。

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所属分类:养生知识 气血不足

黄帝内经中指出,女性五七,阳明脉衰,面始焦,发始堕。其实这句话是提醒前额有白发的,开始老了,因为前额它是属于阳明,而阳明主要跟脾胃有关。

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阳明衰、头发变白,实际上是脾胃出了问题了。阳明是主气血的,调理的时候注意不要熬夜,要补气养血,避免耗气伤血。

年轻时气血比较旺盛,熬夜之后很快就能恢复,但是到了三四十岁再熬夜就很难恢复了,白天补好几个小时的觉,都比不上晚上早睡一个小时。晚上尽量在11点之前睡觉,能够藏精藏血,保持精力旺盛。

两鬓白发,就是说两鬓斑白了,这个词在文学作品中经常会看到,两鬓的白发,是肝胆不足,两鬓是指耳旁的部位,主要跟胆有关系,由于肝胆互为表里,所以跟肝也有关系。

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而肝是主藏血的,所以两鬓长白发是因为血不足,所以补血的同时要注意补气。可以吃点红枣、健脾补气,或是喝点小米粥,因为气可生血、行血化血,气补好了,血就升上来了。

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头顶上后脑勺的白发,大多是由于肾气不足引起的,头顶是督脉任脉经过的地方,任督二脉跟肾的关系最为密切,头顶长白发大部分是肾气不足,后脑勺的部位在任脉附近,自然也跟肾有关系。所以头顶后脑勺长白发的朋友除了要补气血,还要注意补肾,平常可以多吃枸杞、黑芝麻。

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