李林文博客:宫寒是这些原因造成,那么如何调理宫寒呢?

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说起宫寒,很多女性都会觉得头皮发麻,因为一旦惹上,受到损伤的不仅是子宫,甚至还会影响孕育,宫寒似乎成了中医妇科疾病的最大祸首。

夏天天气炎热,因为贪凉、吹空调、吃冷饮这种不良的生活方式,却是女人惹上宫寒最频繁的季节。那么宫寒到底是不是病?是什么原因造成的?我们又能如何调理宫寒呢呢?

李林文博客:宫寒是这些原因造成,那么如何调理宫寒呢?

宫寒这个词最早是出现于汉代名医“ 张仲景 ”的“金匮要略 ”,妇人杂病篇,宫寒经闭,不孕病、温经汤。此后历代中医论著中都有对宫寒的描述,宫寒并不是一个专有病名,它只表述出一种症状或是疾病的机理更为准确。中医认为宫寒确实存在,而且是一种疾病状态。

再把宫寒深入的剖析一下,“ 宫 ”,有广义狭义之分,“寒”也有湿寒,虚寒之别。狭义的宫当然就是指子宫;广义的宫指的是胞宫,就胞含着子宫、输卵管、卵巢、子宫周围的毛细血管神经韧带。

寒又分虚实,实寒是指吃东西太凉,外感寒邪、侵入身体,停滞胞宫而导致的寒症,主要表现为经前或经期小腹冷痛、脚痛、经常伴有月经错后,月经色暗有血块。

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虚寒是指人体平素脾肾阳虚、内生之寒经常凝聚胞宫,经常表现为小腹隐痛,月经量多、色淡、出血不止,伴有腰膝酸软,四肢不温,小便清肠、夜尿频多、大便溏薄。

实际上宫寒就是妇科生殖系统功能失调的一种状态。既然宫寒它是一种失调状态,那么经孕产乳这些杂病都可以因为宫寒而导致相应的症状,比方说常见的痛经、闭经、月经错后、功能性子宫出血、不孕、白带过多、先兆流产、习惯性流产、恶露不尽、慢性盆腔疼痛。

这些妇科常见的功能失调性疾病,它的原因有很多,但是宫寒确实是其中一个非常常见的病理分型。不管是寒凝血瘀的湿寒,还是脾肾、阳虚的虚寒导致的痛经、不孕、闭经、月经错后、功能性子宫出血、习惯性流产、恶露不绝、慢性盆腔疼痛的话,其实都是挺常见的,这些都有可能是宫寒所致的。

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实寒是因为寒凝胞宫气血运行不畅,所以在调理方面就应该温化寒湿、行气活血。虚寒主要是脾肾阳虚,胞宫失去温煦,所以就应该温经扶阳,补气养血。这些方面的话,必须得有专业人士的指导,不应该就是自己一意孤行。如果说不辩证,方法用错了,反而会帮倒忙。

在生活当中也是要有一个养生观念,现在经常说三观端正,第四观养生观更要端正。要做到饮食有节,不要贪食一些寒凉之品,像绿豆、苦瓜、凉瓜,尤其是注意要少喝冷饮;多吃一些温经暖宫的食物,核桃、大枣、花生、洋葱,每天午餐或是晚餐后喝一杯姜茶,能主动化解体内的寒气。

注意保暖,不能穿露脐装,注意给小腿、腰部、双脚保暖,尤其是脚部保暖,平常多用热水、烫脚,刺激足底的经络和穴位。

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再就是生理期保健、月经期间、产后、哺乳期,要避免过多的接触寒凉。比方说经期女性不要冒雨涉水。还有就是多运动,中医说动则生阳,运动是可以改善体质的,每天保证半个小时的走路,能改善气血,让气血流通,寒湿不容易滞留。

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