李林文博客:“百病起于寒” 宫寒的危害众多,要重视!

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所属分类:养生知识 手脚冰凉

有句话说10个女人9个寒,主要是描述女性宫寒的,在别人眼里,女性都是怕冷的。

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宫寒的女性,大多数体质是偏寒性,会手脚冰凉,喜欢喝热东西,耐热;但是除了体制的区别之外,生活习惯也会导致宫寒,每次月经期都非常不轻松,不能碰水、不能喝凉水,晚上不能随便翻滚,不能吃辛辣食物,有时候还会痛经,每次经历这些的时候,可能不少女性朋友都会有下辈子绝对不做女人的想法。

对那些从小就宫寒的女性而言,宫寒是很难去除的,但是有些女性一开始没有宫寒,无意间就出现了,这是什么原因呢?女性是属阴的,因此不可任意吃凉的,就算是在夏天,也不能不管不顾,同时要注意少吃寒性水果,寒气吸入体内就会消耗人体中的阳气,导致寒邪内生侵袭子宫。

中医观点认为,人体健康状况是一个整体,发生在某个部位的不适或者病变,可能跟全身其他部位以及组织的健康状况是息息相关的。换句话说,很多看似与月经不相关的身体组织,可能也会影响女性的月经状况。

寒冷侵袭子宫,形成宫寒,用中医的说法就是百病起于寒,在不孕症当中,大约有50%的原因是宫寒导致的;宫寒引起的不只是疼痛,还会影响月经周期、月经量、月经颜色。宫寒不仅对女性的生理造成损害,虚寒的子宫也不利于受精卵的着床和发育,导致女性受孕困难。症状严重者,有可能导致不孕或妊娠后胎儿发育迟缓。

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宫寒该怎么办呢?要主动的调理。建议多服用姜,姜作为调味品,有驱寒的功效,月经期的女性可以随身携带小包装的姜片,身体不舒服的时候吃一口还能,缓解晕车的现象。

再就是适当的喝一些温补的汤。汤是一个非常好的营养品和一些有保健功效的汤,不仅能够养身体,还能够让身体发热、驱寒。平常喝水或者饮料的时候要以热为主,就算是在夏天也要喝温水,千万不要喝冷的。

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宫寒的女性还可以通过运动来改善,快走就是一种非常好的有氧运动,快走时对子宫进行了锻炼,也能使身体发汗,排出体内的寒气;不管是先天的还是后天的,都可以通过后天的锻炼来缓解,女性的身体要比男性娇弱的多,平常要注重保养才能保证身体的健康。

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