李林文博客:气虚了,就胖了,气虚体质的表现有哪些?

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人体的气血要平衡,才会精神抖擞、百病不侵,健不健康最重要的就是看气血是否平衡,那么什么是气呢?

从中医角度来讲,人体的气有肝气、肺气、肾气、脾气、卫气、营气、中气等等,这其实气很简单,只要记住一句话就可以了,气是人体的动力,血是动力的源泉,它们共同推动着身体内能量的转化和新陈代谢。

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所以自古中医就有血为气之母气,为血之帅之说,那么血无气的统帅和推动就无法到达身体需要的地方,气无血作为基础,气就会变成身体里的邪火,气虚人就会疲乏无力、气短懒言、食欲不振、头晕目眩、面色苍白,血虚人就会心悸失眠、形体消瘦、皮肤干燥、面色萎黄,那么一个气血平衡的人,身体内的气运动充分,进餐之后该吸收的营养物质吸收了,该排泄的排泄了,该气化的气化掉了,身体就会不胖不瘦。

一个气虚之人,身体内的气运动不充分,进餐之后该吸收的营养物质没有吸收,该排泄的没有排泄,该气化掉的没有气划掉,结果这些没有被气化掉的物质,就被转化成脂肪堆积起来。

脂肪是什么?脂肪,就是体内没有被气化掉的那些垃圾,可不是身体需要的,而且深化在不同的地方都会带来一些不同的麻烦,比如说肝上没有被气化掉的垃圾叫脂肪肝;血管里没有被气化掉的垃圾叫高血脂;肚皮上没有被气化掉的垃圾叫小肚腩;所以气虚才是肥胖的真正原因,而肥胖是判断一个人气虚最明显的特征。

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为什么会气虚?原因不外乎4种,一是气虚,二是阳虚、三是痰湿、四是湿热

那么气虚就是说身体内的气本来就不足,气化功能弱,不能够化掉身体内的脂肪。古人给这类胖子取了一个十分形象的名字,叫脂人;

阳虚是指阳气虚弱,从而引起气化功能变弱,古人把这类胖子叫做肥人;

痰湿是说体内的气本来不虚,可是由于身体内部有痰和湿,这两样东西一结合,阻碍了身体内气的运行,就引起了身体气虚,古人把这里胖子叫做糕人,意思就是说身上的肥肉松松垮垮的。

湿热是指身体内的湿和热相结合,阻碍了身体内部气的运行,从而造成了气虚,古人把这里的人叫做肉人,肉人者上下容大,这类胖子圆乎乎的,浑身上下,一眼望去全是肉。

可以说人有四胖,大体如下,胆小的胖子气虚,怕冷的胖子眼虚,肿眼泡的胖子有痰湿,急躁易怒的胖子有湿热,看一个胖子是不是气虚,首先看看他的胆量如何,一般来说胆小的胖子气虚,气是人体的动力,动力不足的话,人就会变得心虚胆小、不爱说话、不爱运动、不爱冒险,整天没精打采,气喘吁吁,说起话来总是怯声怯气的。

看一个胖子是不是气虚,还应该特别注意舌头,气虚的胖子舌体胖大,舌淡红,边有齿痕,舌头两边有明显的齿痕;那么舌体胖大的原因是因为水太多了,水把舌体泡大了,水为什么会多呢?这是因为气虚气化功能比较弱,不能够把水湿代谢气化出去,所以说一个胖子的舌头有齿痕,那么这个胖子十有八九属于气虚型。

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最后判断是不是气虚型的胖子,还要看精神状态,一般气虚型的胖子,气短懒言,容易疲乏,还经常头晕健忘,气为血之帅嘛,气虚推动血液循环的动力就弱了,血行迟缓,人就会气短懒言、容易疲乏,气虚推动无力,血液就没有办法到达脸上,所以这类人总是白白胖胖的,正如古人所说的,其人肥白多属气虚。

在这方面,中医习惯于用党参,党参性味甘平,补中益气,能够健脾益肺,用于气虚不足、倦怠乏力、气急喘促;多吃小米、猪肚、胡萝卜和香菇,这些都是补气的食物。

另外一类胖子特别怕冷,大热天还要穿上秋衣秋裤,那么这里胖子多为阳虚,其次看一个胖子是不是阳虚,还要看大小便,阳虚的胖子大便溏稀,小便清长,另外阳虚的胖子在房事方面也比较的低落。

针对阳虚可能大家都比较熟悉“ 金贵肾气丸 ”,也叫八味肾气丸,有八味药组成,分别是熟地、山药、山茱萸、牡丹皮、泽泻、茯苓、肉桂、附子;如果说去掉后面两味药就成了六味地黄丸,因为比六味地黄丸多了肉桂和附子,所以又叫它桂附地黄丸,它的功能是温补肾阳、化气行水。

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大家都一定知道加湿器是如何加湿的,水放在一个容器里,一般情况是出不来的。如果说通上电加热,水蒸气就会像雾一样蒸腾而上,附子和肉桂这两味药就相当于给加湿器接通了电流了,能够将寒冷的肾水加热气化,附子性味甘辛大热、肉桂性味甘、辛温,一起进入人体之后就能产生热能,将寒冷的肾水加热变成肾气,这样人的全身就开始逐渐温暖起来了。

经常按摩后背督脉上的长强、命门、百汇这三个穴位,这几个穴位能够使阳气生发。

有一类胖子气本来很足,但是因为身体内部有痰湿,阻碍了气的升降出入,于是气渐渐弱了下去,人渐渐胖了起来。

如何判断一个胖子体内是否有痰湿呢?首先应该看看是不是肿眼泡,体内有痰湿的胖子,额头上油光可鉴,眼睛下挂着两个大大的肿眼泡,脾为生痰之源,脾主运化,如果一个人体内痰湿堆积,脾的运化失调,脾气就会不升,脾气不升眼睑就会浮肿!

看一个胖子体内有没有痰湿,还要看腰和腹,气虚的胖子虽然被称为脂人,它是属于均一性肥胖,人胖、腹不大,形体匀称;那么阳虚的胖子虽然被称为肥人,却是上下皆肥,有一类胖子身小腹大,脂肪都集中在了腹部,一圈又一圈的被戏称为游泳圈,如果一个胖子戴上了游泳圈,腰腹部肉肥下垂,那么身体内部多半有痰湿了;看一个胖子有没有痰湿,还要看看是不是胸闷痰多,肺为主痰之器,人体内有痰湿肺失宣讲,就会感觉到胸闷痰多。

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历史上的司马昭就是这样一个人,三国后期司马昭独揽大权,生活日益奢侈,每天大鱼大肉,身体内就形成了痰湿,经常痰多胸闷,结果准备登基的时候,忽然间中风不语,一命呜呼了,所以这种情况下,就应该多吃点冬瓜、红小豆、山楂、荷叶、枇杷叶,这些食物都能够化湿、宣肺、利尿、健脾,吃的时间长了,身体内的痰就化开了,气血就畅通了,同时还要坚持长时间的有氧运动,最好是散步,然后每天一小时5公里。

另外的一类胖子,古人称为肉人,现在称为结实型的肥胖,与虚胖相反,他们性格急躁,动不动就发火,其实这类胖子急躁易怒不是天生的,而是和他们体内的湿热有关系,湿就是身体内的死水,死水和痰相结合就成了痰湿,死水与热相结合就成了湿热。

如何判断自己是不是湿热型的胖子,首先看一看自己的脸,如果体内湿热过盛,脸部就会出现油垢,一眼望却脸就像一张油光纸,又油又亮的,用手一摸感觉跟一层油似的;除此之外,脸上还会经常长一些痤疮、粉刺,痤疮很多情况下是因为体内湿热郁积排不出去,最后在脸上激发出来,这也是平常所说的痘痘,看一个胖子有没有湿热,还要看饭量,湿热型的人食欲旺盛,很能吃,但能吃并不代表脾胃功能正常,相反它是属于胃强脾弱的病理状态。

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体内有湿热会影响到胃,胃有湿热,中医称为胃热、湿阻,就是胃受热之后,功能就会亢进,这个时候的饭量就会大增,动不动就会感到饥饿,然而胃纳过剩就势必加重脾运化的负担。

脾有运化水湿的作用,脾的负担过重就容易造成水湿内停,所以中医又把这类胖子称为胃热,湿阻型肥胖;分辨湿热型的胖子还要看舌头,湿热型的胖子舌质偏红、苔黄腻,体内的热越盛舌苔就越黄,就好像咱们煮饭的时候火太大了,饭就煮焦了,就变成了焦黄色的锅巴,如果再不关火锅就会烧成黑色,所以说舌苔的颜色越深,证明体内的湿热越严重。

还可以通过观察大小便来判断自己是否有湿热,大便太干燥或太湿都是体内有湿热的表现,如果身体内湿热存在,而且热重于湿,那么就大便燥结,那么湿重于热,就大便粘滞,小便短赤,湿热体质的人怕湿怕热,对湿环境或气温偏高的环境,比较难以适应,看一个胖子体内是否有湿热,还要看眼睛,湿热内蕴、热灼血络,这个时候两个眼睛就会有红赤的血丝,不痛不痒,西医会说这是免疫系统的反应,其实在中医的角度来说,这就是体内有湿热的表现。

总的来说,舌质偏红,舌苔黄腻,这是湿热内蕴的现象,面垢油光、长痘、舌苔黄腻、脾气急躁、眼睛红赤、大便太干燥或是太湿,都是一些湿热型胖子的表现。

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如果有湿热体质的朋友,可以用龙胆、石膏、泽泻一类清热化湿的药物,建议多吃绿豆、冬瓜、苦瓜、莲子、薏米、清热利湿,千万不要吃那些辛辣燥热的东西,比如说辣椒、狗肉、牛羊肉等等,还有一个简单有效的方法可以作为日常调理来用,每天按摩手部的曲池穴,用拇指或是中指的指端来按揉,每天1~2次,每次1~3分钟,这样做可以起到一个疏风解表、清热利湿的作用。

不同原因造成的气虚有不同的调理方法,不同的胖子有不同的养生之道,这就是中医的辨证施治,如果说有此类问题的话,要结合自己的现状,选对自己的调理办法。

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