李林文博客:女人血虚不是小问题,这些症状都因血虚引起!

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我们会从中医角度来分析一下,女性血虚的问题,血液是生命之本,对一个女性来说,血液影响肌肤、毛发、五官也是美丽之本。

血液如果说不充足,就会受到一定的干扰,就应该从根本入手来调养血液的虚实平衡;在干燥的秋冬季节,有些花草蔫了,有的却像没事一样,最根本的原因在于植物体内的水分充足与否,是否可以在大量蒸发之后仍旧能够保障供给;人也跟食物植物是一样的,是以水为本的。

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而人体内主要的水分就是血液,它在体内没有固定的座位,正因为如此也是无所不在,上通下达,伸展到每一个需要它的角落,在内,五脏六腑都会得到滋补,在外,皮毛筋骨全赖它的濡养 ,以至于我们目能视、脚能走、掌能握、心明眼亮,融金鸿蒙。

那么中医认为女子是以血为本的,女性的月经、怀孕、生产、哺乳四大险区,处处考验你的气血是否虚实平衡,血液还关乎美貌,这个世界上没有任何一种化妆品能够像血液这样体贴肌肤,它最能了解肌肤细胞的需要,提供的是可以直接吸收和利用的营养大全,而且顺便帮皮肤做了清洁,皮肤排毒就是排到血液当中,只要是气血足,才皮肤红润,才可以由美貌青春。

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血液被赋予了这么多的重任,偶尔也会有些过劳、耗损太多、出现血虚一系列情况,所以就要找出血液不足的原因,帮上一把,让它恢复旺盛,血液充足身体就会健康,美丽如旧。

所以自身存不存在气血亏虚的问题呢?要看一看自己有没有以下的症状。

比如说眼睛干涩、有疲劳感、头发干枯、分叉、早白、有少量的脱发,皮肤松弛,肤色整体偏暗,失去润泽、干燥、并容易出现瘙痒,汗液少或是不出汗。

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再就是睡眠比较难,噩梦比较多,经常出现心慌的现象,尤其是在劳累或运动后加重,头晕也偶尔会加重,但是去医院检查,查不到器质性病变,便秘、大便相对比较干,平时白带比较少,感觉干燥;面色要么苍白,要么枯黄,唇色往往是以淡红色或淡白色为主,再就是指甲变薄变脆,出现横纹、纵纹或是凹面。

正常人四肢末端的血量也比较小,如果气血不足,手足不能得到很好的供氧,更容易出现手脚麻木、无力的症状,再就是记忆力下降,经常的忘事儿,如果说刚才所说的这些症状当中,有一个或是两个,并且持久存在的话,就得注意生活方面的长期调整了。这个气血是女人的根本,所以女性朋友们一定要懂得在生活当中多多的进行补益。

当然!要想补益的话,就必须说说防范那些过多的耗气伤学的渠道。

比如说在中医观点当中,久事就会伤血,眼睛的个头虽然小,但却是人体血液消耗的大户,每天相当于拍摄上万张的照片,尤其是信息高速发达的今天,上班看电脑、路上看手机、下班看电视,这些电器屏幕对眼球能量的消耗,远远高于书报花草,中医认为眼睛得到充足的血液才能滋润,经常使用的话,就会让血液消耗过多,怎么办呢?可以经常做眼保健操,通过自己穴位处的经络来疏通经络,调和气血、排除障碍。

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再就是闭着眼睛,用眼睛写米也是锻炼眼睛的好方法,不光是颈椎病可以用头去写,用眼睛来写的话也是有用的;还有就是思考也是一件很耗费血液的事情,工作过劳,思虑劳神太过,就会让血液耗损过度,造成血虚。

有的人原本头发很好,却因为过劳脱发或早白,那么都是由于用脑过度导致血虚,头发失去血液濡养了。工作用脑是不可避免的事情,那么就可以在饮食上准备一些补血的食物来平衡一下,比方说党参、枸杞子

党参嚼起来有一种淡淡的牛奶糖的味道,是在所有补药里边最没有火性的,服用一段时间也不会上火,同时还可以把气血补足。

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枸杞子是补精血最好的食物,平常可以在身边准备好这些食物,随时抓几粒放到嘴里就行,也不要吃太多,每天服用量不能超过30克。

在休息的时候也应该保持一定量的运动,比如散步能够促进血液循环和新陈代谢,来帮助身体保持适当的运动。这样就避免了久坐伤肉、久卧伤气这种静态休息的弊端了。

不当的减肥也一定要注意,比如节食或是加速排泄,体重确实能减,但是减掉的是身体里边水分,而不是脂肪,这些体液参与血液的构成,减少了,血液也随时减少了,人人都有颗爱美的心,但也不可以野蛮的减肥,想减肥,可以管好自己的嘴巴,均衡的吃好一日三餐,多多运动。

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而且中医认为多痰多湿才是造成体内脂肪成堆,而防止这种状态最好的办法就是通过各种方法来强壮脾胃,因为脾胃是生痰之源,在脾胃弱的情况下,一些消化不了的食物会变成痰湿积累下来,只有脾胃强壮才能够消化顺畅,才能够减少脂肪的堆积,所以可以每天吃7~14枚红枣,想必大家都听过囫囵吞枣的故事,它能够强壮脾胃,也是补血的佳品,同时不容易被消化的枣皮儿,还会帮助肠道的运动,防止便秘!

有一些女孩子脸上长痘了,特别着急,然后就去看中医,但很不幸碰上了庸医,就会开一些苦寒清热泻火的药来祛除火气,但是用多了,气血就会不足。

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要想解决痘痘的原因,就要了解自身的生活习惯。如果自身的饮食偏热性,那么就多吃一些温和的或寒性的食物;如果说是情绪导致的,就从控制情绪入手,千万不要一味的去吃泻火的药物。

对女人伤害最大的就是流产,中医认为精卵结合要耗费女性相当的能量和优质的精化物质才能产生;而流产,或是不明原因的胚胎停育,就是把这部分精华拿掉了,肝藏血、肾藏精,这就意味着肝肾受到了损伤,尤其是多次流产,身体里的精血一再受损,用来维持生命的源头枯竭了,气血自然少了,所以多次流产的女性朋友气色特别的不好看,怎么办呢?当然是做好避孕工作,这是当务之急的事情。

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