李林文博客：玉灵膏怎么吃，要吃多久有效果？

玉灵膏服用方法：

每次以干净干燥小勺取荔枝大小，约10克，置杯中，适量开水冲服。

玉灵膏的味道略带苦，有回甘，喜欢的人有当零食似的，真有这样的客人，10天不到一瓶见底。

各人口感或有区别，如果需要，可以用蜂蜜，枫糖，糖之类调味。

作为食疗臻品，建议早晚一次，饭前最佳。如果是服用一次的，建议放在睡前。 根据客人的信息反馈，起效快的一周就有改善，多是睡眠转好，面色变得红润。

各人素体情况不同，气血虚损的程度，吸收的快慢都不尽相同。

建议：第一阶段服用3个月，之后根据自己的情况调整用量，长期服用。

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